L’EMDR et les autres traitements du trauma
L’EMDR n’est pas le seul traitement fondé sur les preuves pour le trauma. Comprendre comment il se compare aide à faire un choix éclairé — et à comprendre ce qui rend l’EMDR distinctif.
Les principales alternatives
La famille de traitements du trauma la plus étudiée. Comprend la Thérapie de Traitement Cognitif (TTC) et l’Exposition Prolongée (EP). Fonctionne en s’attaquant directement aux souvenirs traumatiques et aux pensées inadaptées et comportements d’évitement qui maintiennent le TSPT. Bien soutenu, largement disponible. Implique généralement plus de travail entre les séances que l’EMDR.
Inclut l’Expérience Somatique (Levine), la Psychothérapie Sensorimotrice et les variations corporelles de l’EMDR. Met l’accent sur le rôle du corps dans le stockage et la guérison du trauma. Particulièrement pertinent pour le trauma développemental et complexe où le traitement verbal est limité.
Développée pour les présentations complexes où le trauma a créé des schémas durables qui façonnent la personnalité et les relations. Approche plus lente, plus relationnelle. Excellente pour les blessures d’attachement et le TSPT complexe.
Comment l’EMDR se compare
Les essais en tête à tête entre l’EMDR et la TCC-T montrent généralement des résultats comparables — les deux fonctionnent. Les différences résident dans le mécanisme, la rapidité et l’expérience du patient :
- L’EMDR nécessite généralement moins de travail à domicile entre les séances
- L’EMDR traite souvent le même matériel plus rapidement
- L’EMDR ne nécessite pas de narrer le trauma en détail — le traitement se fait par l’attention duale plutôt que par l’exposition
- Certaines personnes qui ne répondent pas aux approches basées sur la TCC répondent bien à l’EMDR, et vice versa
Le bon traitement dépend de la personne, de la présentation et de la formation du thérapeute. L’EMDR est une option solide parmi plusieurs.