Note sur le travail en autonomie
Travailler sans thérapeute a de réelles limites.
Un thérapeute fournit un contenant — sa présence aide à réguler votre système nerveux. Il remarque quand vous dissociez avant que vous ne le fassiez. Il dose le travail, ralentissant quand c’est nécessaire. Il porte l’espoir quand vous ne le pouvez pas.
Le travail en autonomie vous demande d’assurer ces fonctions vous-même. C’est plus difficile. C’est pourquoi nous passons un temps significatif sur les compétences de stabilisation avant d’aborder le matériel difficile.
La règle de sécurité est simple : Si vous êtes submergé, arrêtez. Utilisez vos techniques d’ancrage. Revenez au matériel quand vous êtes régulé. Il n’y a pas de calendrier. Le contenu attendra.
Certaines personnes terminent ce programme et se sentent résolues. D’autres le terminent et réalisent qu’elles ont besoin d’un thérapeute — mais maintenant elles sont préparées pour ce travail. Les deux résultats sont un succès.