Continuez vos pratiques

Les pratiques quotidiennes de ce programme ne sont pas seulement une préparation — elles sont un soutien continu pour un système nerveux régulé.

Terminer les modules ne signifie pas arrêter les pratiques. La valeur des Trois Bonnes Choses, de la Pratique de Conscience, du Body Scan et de l’installation de ressources se cumule avec le temps. Chaque jour de pratique renforce les voies neuronales qui ont été construites.

Ce ne sont pas des « devoirs ». Ce sont l’infrastructure d’une vie qui soutient la guérison. Le système nerveux qui guérit est un système nerveux constamment nourri en ressources, constamment observé, et constamment orienté vers la régulation plutôt que dans le sens inverse.