Ce Qu’est Réellement le Trauma
Comme l’observe le médecin Gabor Maté, le trauma n’est pas l’événement lui-même — le trauma est ce qui se passe en vous quand un événement submerge la capacité de votre système nerveux à le traiter.
Cette distinction compte. Deux personnes peuvent vivre le même événement — l’une développe un trauma, l’autre non. La différence n’est pas une question de faiblesse ou de force. C’est une question de savoir si leur système nerveux a pu intégrer l’expérience ou s’est bloqué en essayant.
Quand votre système ne peut pas traiter une expérience, cette expérience n’est pas classée comme “passé.” Elle reste vivante, active, inachevée. Votre cerveau continue d’y répondre comme si elle se passait encore. C’est pourquoi les survivants de trauma réagissent aux situations présentes avec des émotions passées — le passé n’est pas encore devenu passé.
Le Trauma N’est Pas la Même Chose que le TSPT
Le TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique) est un type spécifique de réponse traumatique qui a été formellement catégorisé. C’est utile comme cadre, mais cela ne capture pas tout le trauma.
Beaucoup de personnes portent un trauma qui ne répond pas aux critères du TSPT mais qui affecte quand même leur vie de manière significative. Le trauma complexe, le trauma développemental, les blessures d’attachement — ceux-ci peuvent ne pas produire les symptômes classiques du TSPT mais peuvent profondément façonner la façon dont vous vous reliez à vous-même, aux autres et au monde.
Ce programme aborde le trauma de manière large, pas seulement le TSPT.