Les Huit Phases
L’EMDR est structuré en huit phases, regroupées en trois étapes. Les comprendre toutes vous aide à voir où ce programme s’inscrit et ce qui vient ensuite.
Phase 1 — Prise d’histoire : Le thérapeute recueille une histoire détaillée. Pourquoi êtes-vous là ? Quels sont vos objectifs ? Quelles expériences traumatiques portez-vous ? Quels sont les schémas de votre vie ? Cette phase identifie les cibles pour le retraitement.
Phase 2 — Préparation : Les compétences de stabilisation sont construites avant que le retraitement commence. Lieu Calme, contenant, conscience de la fenêtre de tolérance. On apprend à gérer l’activation avant d’en approcher intentionnellement.
Phase 3 — Évaluation : Le souvenir cible est mis en place. Image, cognition négative, cognition positive, émotions, sensation corporelle, score USD, score CVP. Tout est mesuré avant que le retraitement commence.
Phase 4 — Désensibilisation : Le cœur du retraitement EMDR. On maintient le souvenir cible et son matériel associé tout en s’engageant dans la stimulation bilatérale. Des séries de SBL alternent avec de brèves vérifications. Le retraitement continue jusqu’à ce que la perturbation se réduise à 0 ou 1.
Phase 5 — Installation : La cognition positive est renforcée. Le thérapeute relie la CP au souvenir cible avec la SBL jusqu’à ce que le CVP atteigne 6 ou 7.
Phase 6 — Scanner corporel : On scanne son corps à la recherche de tension ou de sensation résiduelle en maintenant à la fois le souvenir et la cognition positive. Toute perturbation restante est traitée.