Schémas appris
Le trauma se manifeste souvent comme des schémas répétés — la même dynamique se jouant dans différentes relations, emplois et situations. Le schéma semble être de la personnalité, être « simplement qui l’on est ». Ce n’est pas le cas. C’est l’empreinte d’un réseau mémoriel.
Cartographier le schéma
Examiner le souvenir fondateur et le sentiment qu’il porte. Puis retracer ce schéma vers l’avant dans la vie.
- Où d’autre dans l’enfance ce même sentiment a-t-il été ressenti ? _______________
- Où ce schéma s’est-il manifesté à l’adolescence ? _______________
- Dans les relations adultes — amitiés, relations amoureuses ? _______________
- Au travail ou dans des contextes professionnels ? _______________
- Dans la relation avec soi-même — autocritique, autodévaluation, auto-sabotage ? _______________
Ce qui est cartographié, c’est le réseau. Ce ne sont pas des problèmes séparés — ce sont des nœuds dans le même système connecté, tous reliés par la même croyance sous-jacente et le même ton émotionnel.
L’importance de cette carte
En EMDR, lorsque le souvenir fondateur est traité, le réseau qu’il sous-tend se résout souvent avec lui — ou du moins devient beaucoup plus accessible au traitement. Un seul travail peut avoir une portée sur de multiples symptômes et contextes. C’est pourquoi le travail d’exploration de l’histoire est important : il ne s’agit pas seulement de documenter le passé, mais d’identifier les points de levier.