🧭 Choisir son thérapeute
Il s’agit d’engager un professionnel à qui confier les expériences les plus difficiles et laisser accès au matériel le plus vulnérable. Ce choix compte davantage que pour la plupart des relations professionnelles.
Ce qu’il faut rechercher
- Formation en EMDR : Chercher un thérapeute formé à l’EMDR via un programme accrédité par l’EMDR Europe ou l’organisme national équivalent. « Familier avec l’EMDR » n’équivaut pas à une formation certifiée.
- Spécialisation dans le trauma : Les thérapeutes généralistes peuvent être excellents. Mais le trauma complexe, le trauma développemental et les présentations dissociatives exigent une expertise spécifique. Il vaut la peine de leur demander directement leur expérience avec des présentations similaires.
- La relation : La recherche montre systématiquement que l’alliance thérapeutique — la qualité de la relation de travail — prédit les résultats plus fortement que la technique. Il doit être possible d’être honnête, et de ne pas être d’accord.
- Transparence : Un bon thérapeute spécialisé dans le trauma expliquera ce qu’il fait et pourquoi. Il n’ira pas plus vite que ce que le système peut tolérer. Il s’ajustera si quelque chose ne fonctionne pas.
Questions à poser
- Quelle est votre formation en EMDR et depuis combien de temps la pratiquez-vous ?
- Dans quelles présentations êtes-vous spécialisé(e) ?
- Comment abordez-vous le trauma complexe ou développemental ?
- Comment se déroule une séance d’EMDR typique avec vous ?
- Comment saurons-nous si cette approche fonctionne ou non ?
Cette rencontre initiale est autant une évaluation du thérapeute qu’une évaluation de la personne. Un thérapeute mal à l’aise avec ces questions donne une information importante.